1. Trainingscamp der Leichtathleten und Athletinnen
Kategorie: AllgemeinErstes Trainingscamp der Leichtathleten und Leichtathletinnen des TuS Zetel
Ein inspirierender Start in die Saison
Das erste Trainingscamp der Leichtathleten und Leichtathletinnen des TuS Zetel fand an drei Tagen der Osterferien in Damme statt und erwies sich als voller Erfolg. An dem Camp nahmen insgesamt drei Athleten, vier Athletinnen und Trainerin Anette Döring-Schulte teil. Das Ziel des Camps war es, die athletische Fähigkeiten der Teilnehmenden zu verbessern und den Teamgeist zu stärken.
Der Tagesablauf war strukturiert und gut durchdacht, um maximale Effizienz und Erholung zu gewährleisten. Jeder Tag begann mit einer Laufeinheit vor dem Frühstück um den nahegelegenen See. Diese Einheit diente nicht nur dazu, den Kreislauf in Schwung zu bringen, sondern auch die Grundlagenausdauer zu verbessern. Die frische Morgenluft und die aufsteigende Sonne sorgten für eine motivierende Atmosphäre.
Nach einer kurzen Pause nach dem Frühstück ging es weiter mit der nächsten Trainingseinheit, die sich auf spezifische Athletikübungen konzentrierte. Hier wurden Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Eine Vielzahl von Übungen, die allen bereits aus dem Heimtraining bekannt waren.
Die längste Trainingseinheit des Tages fand nach der Mittagspause statt. Diese Einheit kombinierte Athletikübungen mit Schnelligkeitstraining und beinhaltete herausfordernde Berganläufe. Die Athletinnen und Athleten gaben ihr Bestes, um ihre Schnelligkeit und Ausdauer zu verbessern. Die Berganläufe trugen wesentlich zur Stärkung der Muskulatur bei.
Der Tag endete mit einer Entspannungseinheit, die dazu diente, die Muskeln zu lockern und den Geist zu beruhigen. Diese Einheit beinhaltete Dehnübungen, leichte Yoga-Übungen und einer Entspannungsgeschichte.
Nach den intensiven Trainingseinheiten fand abends ein sozialer Austausch statt. Gesellschaftsspiele gespielt, was zur Förderung des Teamgeistes und zur weiteren Entspannung beitrug. Dabei wurde auch über die Erlebnisse und Herausforderungen des Tages gesprochen. Dieser Austausch half allen, sich gegenseitig für den nächsten Tag zu motivieren.
Das erste Trainingscamp der Leichtathleten des TuS Zetel war ein voller Erfolg. Alle waren sich einig, dass das Camp nicht nur zur Verbesserung der athletischen Fähigkeiten beigetragen hat, sondern auch den Teamgeist gestärkt hat. Die Kombination aus hartem Training, Entspannung und sozialem Austausch hinterließ einen bleibenden Eindruck und weckte den Wunsch, dieses Erlebnis zu wiederholen.
Vielen Dank an das tolle Team
Anette
Stimmen aus dem Trainingslager:
Ich fand –
- vor allem das Miteinander sehr schön
- abends gemeinsam zu Spielen war sehr schön
- das am See Laufen sehr schön
- die Trainingseinheiten gaben ein gutes Gefühl
- die Gruppendynamik gut
- das Training super, es hat super aufs Laufen vorbereitet
